1.为什么很多人打篮球只看体型判断一个人的能力?
2.打篮球主要能锻炼身体的哪里,经常打篮球的好处是什么?
为什么很多人打篮球只看体型判断一个人的能力?
因为篮球它是一种对抗性运动,在打篮球的过程中不可避免会有身体的接触,比如说你过人的时候,上来的时候都会有对方的球员来阻拦,你如果你个子太小,或者说体重太轻,你根本就过不了人一点冲撞就把你撞歪了,你根本就没有办法应酬,所以体型在打篮球之中也是有很大影响的。体型是有一定的优势,但并不代表体型壮硕,或者说比较高,比较壮,打篮球就一定好,不一定,因为随着体重的增长,你的速度也是制约你的,一方面因为体重增长了,你在运动起来就要耗费更多的能量,却没有那些相对来说瘦小的人更灵活,这也是一个缺点。
打篮球主要能锻炼身体的哪里,经常打篮球的好处是什么?
你好。篮球运动确实让人心神向往, 本人在初中高中当时是出了名的翘课王· 最后导致班主任在读报课时间直接在篮球场等我。哈哈 当然这种办法是不可取的!
打篮球主要可以锻炼身体哪些地方呢。首先看你在场上对抗比赛的时候的状态是一直在跑,争抢,防守 还是在篮球场上散散步接球投个篮了。
1 .如果只是在篮球场上散散步接球投个篮这样的 什么也锻炼不了 还不如回家看电视 。应该可以给微信运动添加一点步数,还有就是下一次打对抗大家都不想和你一组这样吧。
2 .相对应的在篮球场上敢打敢拼(但是也要以防受伤,崴脚真是野球场最常见的一个受伤方式了,需要保护好自己)。
锻炼身体的哪里:
当然篮球运动也不仅仅就是可以锻炼一个人的身体。还有其他方面 例如
最后对于常年打篮球的伙伴一些建议:
1.不管是工作还是正在学校丰富自己 一周最少得抽出一点时间到篮球场上释放一下自己。 不要忘记以前的自己对篮球是那么痴迷和热爱 。
2.不管是工作还是正在学校丰富自己 打球一定要保护好自己。
3.就是祝大家身体倍棒。加油
送大家一句本人很喜欢的一句话
1,反应能力
打篮球能很好地锻炼我们的反应能力,不仅在身体上和技术上,而且事先要有智慧或判断力。只有这样,我们才能更好地做出一些反应。如果我们头脑清醒,这对我们大脑的神经反应能力会有很大帮助。
2。增强骨骼发育功能
打篮球消耗了我们很多体力,它可以驱动我们的肌肉力量,并在打篮球的过程中做出一定的反应。这需要我们的耐力。对青少年来说,平时打篮球可以让我们的骨骼长得更好,让我们越来越强壮。
3。“血液循环”正在打篮球,这对我们的 健康 有许多特殊好处。打篮球还能使我们的血液循环系统更加强大,增强我们身体的心肌收缩功能。它对我们的心脏也有一些好处。它能使心脏功能更加完美,血液更好地流入我们的全身。
4。团队意识增强
篮球是一项团队运动,是五个人的联合运动,打篮球时非常好的合作也是极好的,这可以体现篮球的真正含义。乔丹非常强壮,但是公牛队也需要五个人在球场上比赛。永远不要忽视皮蓬和罗德曼的能力。
5。“增强体质”我们可以锻炼身体素质,培养兴趣,使我们的体质越来越强壮。总的来说,篮球运动员非常 健康 。这也是一种非常好的兴趣和爱好,也非常有利于增进朋友之间的感情。
打篮球能够锻炼的身体部位几乎是全方位的。
1:身高的变化。这个变化最主要的阶段在学生时代。两个身高相同,年龄相同的朋友,一个喜欢打篮球,另一个不喜欢打篮球。那么一段时间之后就会发现打篮球的那个朋友身高变化很大,基本上能长高5-10cm左右。
2:弹跳的变化。打篮球就需要去面对“抢篮板球”,能够抢到篮板球就需要足够好的弹跳。因此长时间的篮球运动会让自己在弹跳方便有着显著的提升,因人而异,最基本也会提升20cm的弹跳。
3:体型的变化。不打篮球之前基本上会是臃肿的身材或者瘦弱的身材,长时间的篮球运动者基本上保持了匀称的体型。
4:四肢的变化。打篮球之后会感觉到自己的双腿更具爆发力,双臂更长了,双手抓球更稳了。
1:让自己的身体更加的 健康 。俗话说:“生命在于运动”。经常打篮球可以保持 健康 身体。
2:让自己拥有敏捷的意识。篮球场上瞬息万变,就需要自己随时保持着敏捷的意识,天下武功,唯快不破。只有敏捷的意识才能助自己在篮球场上有所展现。
3:让自己更具耐力。打篮球是一个对于体能消耗巨大的运动,长时间的篮球运动会让自己在耐力方面有着显著的提高。毕竟拥有好的体力的自己,就意味着在篮球场上拥有更多的机会。
4:让自己具备团结协作的能力。篮球运动是5个人的运动,队友之间想要取得比赛的胜利需要默契的配合和团结。因此长时间打篮球会让自己具备团结的意识和协同作战的能力。
5:可以结交更多的朋友。喜欢打篮球的自己会在篮球场上认识更多志同道合的球友,广交朋友。
因此打篮球是一项积极 健康 且具备正能量的运动,百利无一害。
打篮球是一个可以锻炼全身的运动。
我是个真实的例子。因为我身高不高,在球场只能打后卫,野球场上也无法在内线造成极大威胁,所以我偏向于投射。
经常投射的人 ,肯定能锻炼自己的手部肌肉群,以及腿部。如果是 跳投 ,那就还可以锻炼腰腹。
我因为身高不高,防守人即使防守我外线,我也要后仰跳投才可以不会被冒。时间长了,腰腹力量确实一直保持增长。
如果你以突破为主的话,更锻炼人的爆发力和弹跳,当然也可以腰腹。
总之,篮球运动可以锻炼的部位太多。运球就是一种锻炼 手臂 的运动,投篮是整个身体的综合性的运动,肌肉与体力、耐力、韧性、弹跳力、爆发力都是一个锻炼。
经常打篮球,对身体一定是好处多多的,是个很 健康 的运动。 只要注意运动量,运动量过多会导致关节磨损严重。
作为一个坚持长达10年的篮球爱好者,觉得有些许感受可以分享给你,希望能给你带来帮助。
一.锻炼部位:
1.首先,打篮球是一个全身心参与的项目,需要脑力和体力共同完成。同时,篮球是一个在球场上不停的往返跑的运动,需要你强大的体力和意志做支撑。所以,经常打篮球可以锻炼你的肺活量。使你的肺部器官得到很好的锻炼,不至于上楼,其他剧烈活动而感到胸闷气短。
2.其次,打篮球也是一个拼脑力的运动,经常打球可以锻炼你的脑部容量,细胞代谢速度加快,血液流速加快。
3.经常打篮球也可以锻炼你的腿部肌肉,变得更加紧实有力。
二.好处:
1.众所周知,打篮球是一个全面的运动,所以,经常打球能够给你带来全身心的好处,丰富大脑细胞,增加脑容量,让你的思维变得更加敏捷。
2.打篮球可以增强你身体的抵抗能力,避免患上轻微的感冒,发烧等一些小病,我们经常说:感冒了打场球出出汗就好了。所以,道理就在这里。
3.打篮球也是一个意志力的比拼,经常打球可以增强你克服困难的韧劲,面对困难时积极应对而不是消极逃避。增强信心和抗压能力。
总之,打球不仅是身体素质的提升,而且可以给你的人生带来另一种思考,让你的气场变得更加强大。
篮球这项运动已经一百多年了,虽然当今世界依然是美国一家独霸,但是打篮球的潮流已经越来越广了,许多国家也都出了一些超级巨星。虽然这些巨星也都在美国NBA打球!谁让是美国把篮球这项运动发展到了极致呢。
这里也不是吹嘘美国有多好。但是美国的篮球文化确实比其他国家要好得多。
国内许多篮球场地建设起来根本不是为了发展 体育 ,纯粹是摆个样子,从不开放,还美其名曰怕其损耗。所以现在国内大中小城市能够使用的篮球运动场地简直少之又少。大多数人甚至到大学校园和大学生抢场地。
吐槽了这么多其实也没什么用。以前大学的时候每天闲暇的时间都可以打球。工作以后时间不充裕,但更主要的还是场地太少,一个城区能有一两块就不错了。
打篮球最主要的还是一种休闲的、 的运动。锻炼身体什么的不如直接去健身房来的系统直接。打篮球的人都有这种感觉,球进的时候带给人一种莫名的愉悦感。在紧张的工作和学习之余能找个发泄的地方。
打篮球除非你可以每天都打,或者经常的锻炼,可以增强身体的核心力量、协调性已经肺活量等等。隔三差五或者偶尔才打一次只能当做是 休闲的活动了。
打篮球是可以锻炼身体的,不过要经常的去锻炼才有意义,而且篮球这项运动有竞争,更有合作,对于小孩子还是很有帮助的,所以越来越多的家长选择给孩子报个篮球班什么的,还是很有必要的。比只让孩子整天学习文化课,一点户外运动都没有要强。而且打篮球可以增加人际交往,结交更多的朋友。
说个 搞笑 的事儿,爱好篮球的男生几乎都有这个习惯,也不能说是习惯,就是小动作,听过好多女生吐槽,说无法理解,就是男生经常会在走着走着突然做出一个投篮的动作,行云流水,自以为特别帅。其实女生们心里的潜台词都是:神经病!
哈哈哈哈~~~
虽然说打篮球是能够锻炼身体,但是由于打球的激烈程度不一样所锻炼到的地方都不一样,毕竟不是都天生能够来回自如地运球过人做一些非常花哨的动作,所以每个人打球锻炼的部位都会有些差别。
打酱油类型的人而言,锻炼的地方不算很多,平时不怎么跑位和拼抢篮板的基本都是锻炼着手臂腕力比较多,另外轻微锻炼下肺活量,稍微运动一下还是比较好的,损耗体力并不算大,不过对抗起来就没有那么激烈,自然激烈程度是最低的。
这种打球方式主要是以安全为主,一般都是比较谦让进攻方,虽然防守不太到位,不过在进攻的时候就会显得比较得心应手,主要是通过进攻获取更高的得分,带球突破、跳抢篮板等,像这种的能够锻炼到的部位比较多,分别是肺活量、腕力、腿部跑动能力和弹跳力,额外还有身体对抗等,这种锻炼方式最适应,不容易受伤。
篮球也是一种非常激烈的运动,不过在职业篮球中球员都会稍微留一手,长时间不可能每时每刻都拼尽全力,不过在街头篮球中,这就是很拼的,像这种运动人员所得到的锻炼是很强烈的,分别是肺活量、手腿两者瞬间爆发力、手部肌肉、大腿肌部肌肉、高速反应能力、身体臀部等地方,大部分身体部位都会得到锻炼。
但是高付出不一定是高回报,打篮球太过激烈很容易受伤,这是不利于身体 健康 成长的,虽然在青年时期觉得扭伤这些并不严重,但不代表老年时期不复发,一般会有风湿痛,所以这里不是很推荐强烈竞争运动了,一开始接触篮球扭伤十指基本是家常便饭。
经常打篮球的好处当然很多,最主要是锻炼自己的肺活量,和反应能力,一般经常打篮球的人肺活量都会比普通不运动的人要好得多,锻炼是一种好事,整个人一天都是精力旺盛的,稍微有一天不运动都会有点想活动胫骨,相比不运动的人而言,要是稍微猛烈运动一下都会气喘吁吁。
做为一个运动达人,分享一下打篮球的体会与个人经验。
一 篮球运动需要有很多动作,比如跑,跳,运球,投篮,变向等等。所以基本上全身的肌肉关节多会得到锻炼,但最主要的部位应该是小腿,大腿,腰腹,手等。 当然如果坚持长期强度大的篮球比赛对心肺功能,耐力也有很好的提高。
二 打篮球的好处就很多啦:
1 最重要的肯定是锻炼身体,增强体质,保卫祖国 !
2 现在快节奏的 社会 ,生活压力大,打篮球可以放松身心,释放压力,我以前心情不好,工作,学业不顺心时就经常抱着篮球去公园球场找人打球,一个字 : 干 !
3 打篮球还有社交功能,通过运动可以认识很多志同道合(狐朋狗友)的球友,大家一起打球,球场上争吵,较劲。球场外一起撸串,喝酒,吹牛。给生活增加了很多乐趣。
4 篮球还是一种很酷的运动,很多学校女学生对会打篮球的男生芳心暗许,一些篮球明星也是很多疯狂的女粉丝。可以说篮球是泡妞的一给神器。或许这个好处已经超越了篮球的本质。哈哈,简单就写到这里。
首先很荣幸能够为大家解答这个问题,让我们一起走进这个问题,现在我们一起探讨一下。
下面我为大家分享,我个人对这个问题的看法与意见,希望我的回答能给大家带来帮助,也希望大家能够喜欢我的分享。
一.打篮球主要锻炼的是核心肌肉群
打篮球锻炼手部肌肉,腰部肌肉,腿部肌肉。投篮准的前提是全身力量足,只有力量足,才有稳定性,才能有命中率。
二.打篮球会提高身体耐力
我以前读书打球,虽然打的不是很高,但是可以认真打一下午。现在上班了,打球时间没有读书那会儿多了。现在打球高强度对抗下,自身体力就会不足,耐力也跟不上了。
三.打篮球可以广交朋友
读书打球可以结交很多同学,周末可以度过美好的时光。进入 社会 ,有些在国企事业单位里面,有些在工厂里面,这些团体都会组织一系列的比赛。打篮球是社交的一种技能。
大家如果有更好的关于这个问题的解答,还望一起评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里,祝大家生活愉快每天开开心心工作快快乐乐生活, 健康 生活每一天,家和万事兴,年年发大财,生意兴隆,谢谢!
首先,篮球是一项 体育 运动,拥有所有 体育 运动拥有的对应的优点。锻炼身体,保持 健康 。
优秀的篮球运动员无一例外都有着优秀的身体素质:
篮球是一项对身体机能要求很高的运动,力量,速度,敏捷,柔韧等等方面都有一定的要求。任何一项的缺失,都会限制你成为一名优秀的运动员。但是同时,也正是因为篮球对于这些身体机能条件的要求,同时也反向锻炼你的这些身体机能。所以说:打球百利而无一害,拿起篮球,去球场运动吧!